Joan Carles Folia, Coach Advance Life
Ja sabeu que des d’aquesta tribuna que suposa una columna editorial setmanal en aquest mitjà de comunicació tinc la possibilitat de fer pedagogia sobre els últims avenços en l’estudi del cervell i com això repercuteix en el nostre dia a dia.
Aquesta setmana us vull parlar del sistema reticular activador ascendent (SRAA) que tot i que el concepte d’entrada pot semblar una mica entremaliat explicarem que aquest complex de neurones del sistema nerviós central és a on es processen els estímuls sensorials que després donaran pas a les emocions, és a dir funciona com a filtrador del nostre entorn donant rellevància a les coses que ens interessen i depreciant les que no ens criden l’atenció.
El sistema activa a cada estimulació sensorial i excita, a nivell de l’escorça, els centres responsables del seu reconeixement. La seva funció principal és ampliar i difondre informació sobre els canvis en les condicions ambientals i promoure el processament per estructures que rebent aquesta informacions provoquen les reaccions.
Ja us he explicat en alguna altra ocasió que finalment la manera de passar per les nostres vides depèn bàsicament de les creences que cadascú de nosaltres hem anat consolidant degut a l’entorn en què ens hem desenvolupat, l’educació que hem rebut i les influències de tot allò que el nostre voltant ens ha anat oferint. També pren importància com d’estable tenim el nostre estat d’ànim. Oferir-nos sempre amb un versió alegre en l’acceptació i encaix de les circumstàncies que ens toquen viure, intentat no caure en la desídia i la tristesa davant dels esdeveniments ens atorga una altra columna importantíssima en la construcció de la nostra salut emocional. I el sistema reticular activador ascendent es converteix també en una peça clau en aquest equilibri per trobar la sintonia emotiva adequada. Per dir-ho d’alguna manera hi ha persones a qui aquell toll de neurones, el filtrador, els ofereix un llindar de percepció molt sensible i sempre estaran exposades a poder copsar de manera exagerada qualsevol canvi que es generi en el seu quefer quotidià. En canvi hi ha persones que filtren molt millor els canvis i són capaces d’adaptar-s’hi i acceptar les diferents interferències que reben sense haver de patir-les.
Fixem-nos que hem parlat de 3 variables definitives en la conquesta del caràcter optimista i positiu. Les creences, l’estat d’ànim i el funcionament del filtrador (SRAA). Les primeres formen part de com hem estat influïts per les coses viscudes en el passat però tot i tenir unes arrels molt profundes es poden arribar a canviar si fem un treball de comparació i obertura de mires.
L’estat d’ànim sabem que també el podem modificar en qualsevol direcció i també sabem que requereix de l’esforç de pensar sempre en positiu davant de les vicissituds que el món ens porta. Repetir moltes vegades un pensament positiu allibera hormones positives (endorfines, serotonina…) i finalment acaba per provocar millora. I en el cas del sistema reticular activador ascendent sabem que l’edat fa que aquest complex nus neuronal es vagi deteriorant, per tant intentarem sempre tenir cura del nostre organisme cuidant-nos en tots aquells elements que endarrereixin l’envelliment. Una bona alimentació, amb una activitat física adient i potenciadors neuronals com la lectura i la conversa, sempre serà benvinguda en aquesta lluita vers la degeneració senil.
Ja veieu que això de passar per la vida de manera positiva depèn de moltes coses, totes elles entrellaçades, però si les coneixem segurament ens podem esforçar una mica més per treballar-les correctament.
