Buena parte de las personas mayores de 65 años desarrolla un deterioro cognitivo, algo que es inevitable con el paso del tiempo. Sin embargo, la merma de las capacidades mentales no es únicamente un factor relacionado con el paso del tiempo y con la edad, ya que hay una serie de elementos o acciones que nos pueden proteger frente a ésta.
La estimulación de las funciones mentales es un factor clave en la prevención del deterioro cognitivo, especialmente en relación con trastornos más graves como la demencia. Es por esto por lo que la escritura y la lectura se pueden considerar herramientas de protección frente a la demencia, ya que las personas mayores que llevan a cabo una práctica habitual de estas acciones tienen menor probabilidad de padecer el deterioro cognitivo.
Tanto la escritura com o la lectura repercuten de forma positiva en la protección frente a la demencia debido a que su práctica estimula las funciones cognitivas, sin embargo esta ha de ser habitual, ya que la lectura o escritura esporádica no aporta resultados beneficiosos relevantes para los mayores.
El doctor David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Residencial, defiende la estimulación mental por medio de la práctica común de estas dos actividades.
"La lectura y escritura suponen un sistema de protección frente a la demencia, ya que tienen guardan una relación inversa con el deterioro cognitivo", explica este especialista de Sanitas Residencial.
No obstante, hay otros factores que influyen de forma importante en la prevención del deterioro cognitivo, como el control del sueño en los mayores. Tanto dormir en exceso como hacerlo menos de 6 horas al día incrementa el riesgo de padecer problemas ligados a las capacidades mentales en personas mayores de 65 años .
