Quan parlem dels peus podem fer un símil i comparar-los amb el que suposen les arrels pels arbres. Els peus ens connecten amb la terra i tot el que això significa provoca un desgast que, a l’època estival, encara es fa més evident. El temps de portar-los tapats i més protegits pel tipus de calçat o els mitjons o altres factors ha donat pas a uns mesos en què els portem més alliberats, però a la vegada, també els exposem a possibles elements externs que el poden perjudicar com poden ser el sol, alguns terrenys o l’aigua del mar o de les piscines.
A més, factors com la calor, la humitat i les possibles rascades del calçat afecten els nostres peus i poden ser els causants de danys i també poden incidir de manera negativa en la nostra trepitjada.
És necessari netejar-nos bé els peus i, en acabar aquesta acció tan rutinària, és imprescindible que els eixuguem de forma apropiada. D’aquesta manera prevenim la possible aparició de fongs per culpa de la humitat acumulada a la zona.
També hem de tallar-nos les ungles de la manera correcta, és a dir, aplicant una forma recta, evitant les cantonades. Hi ha una àmplia oferta de cremes pensades per als peus que ens ajuden a hidratar-los i cal tenir molt present aquesta possibilitat per tal de cuidar-los convenientment durant aquesta època de l’any. De cara a una possible exposició al sol, inevitable moltes vegades en aquesta època de l’any, també és un bon consell protegir-los, així com la resta del cos, amb protectors que ens socorrin de possibles cremades.
A la platja o a la piscina
Per anar a la platja o a la piscina, o si hem d’utilitzar vestidors o altres zones públiques, com dutxes, o on es pugui aplegar molta gent, es recomana l’ús de xancletes. En aquest cas, però, tampoc cal abusar del seu ús i és bo alternar les xancletes amb altres tipus de calçats, a poder ser fabricats amb materials naturals i que no siguin sintètics.
Amb tot això, és important remarcar que davant de qualsevol indici de possibles malalties o danys als peus, s’ha de visitar a un professional del tema. Es recomana que, com a mínim una vegada a l’any, anem al podòleg que s’encarregarà de comprovar en quin estat tenim els peus i les ungles i, en cas de necessitat, ens podrà tractar per curar-nos.
Hi ha algunes accions que, com passa amb les higienes dentals, hem d’assumir com a habituals en la nostra agenda i la visita a l’especialista dels peus per esmenar algunes afeccions dels peus, com és el cas de les durícies o les callositats. Una bona higiene i acudir als professionals per una revisió i prevenir possibles alteracions, són dues premisses essencials pels peus.
