Seguir una alimentació sana i equilibrada, a més dormir bé i practicar exercici físic d’una forma regular, és essencial per aconseguir un bon estat de salut. Però hi ha un aspecte en el qual no solem pensar, tal com recorden des del Centre Parc del Nord (situat al carrer de Sant Leopold, número 31). Es tracta de l’estreta relació que sovint s’estableix entre tenir uns mals hàbits alimentaris i la nostra salut bucodental.
Per aquest motiu, des de la clínica, ens donen una sèrie de consells per si volem evitar les malalties que sovint afecten la nostra boca.
Ja sabem que sovint és temptador, però reduir el consum de menjar ràpid i de plats precuinats contribuirà a tenir una millor salut bucodental. El motiu és que aquest tipus de menjar té un elevat contingut de sucres i altres hidrats de carboni. L’acció en la nostra boca d’aquests components afavoreix la proliferació dels bacteris que poden provocar l’aparició de les temudes càries.
Un altre suggeriment és que no convé abusar de les begudes que siguin carbonatades o gasificades. L’acidesa que aporten, afavoreix la destrucció de l’esmalt que recobreix les dents. A més, aquestes begudes promouen el clima adequat per a l’aparició de bacteris. Els més petits de la casa, si consumeixen begudes gasoses, convé que ho facin amb moderació. En general, cal que cuidem sempre l’alimentació dels infants. I més si tenim en compte que els mals hàbits alimentaris se solen traslladar de pares a fills. Des del Centre Parc del Nord alerten que darrerament hi ha nens a qui els apareixen les primeres càries abans de complir els 2 anys a causa d’una mala alimentació.
Malgrat que no ens ho pugui semblar, la cura de la salut bucodental comença en el període de gestació. D’aquesta manera, seguir una adequada alimentació durant l’embaràs, afavorirà que les dents dels bebès es formin d’una forma correcta. Des de la clínica alerten que l’excés de sucres i un abús del menjar ràpid poden afectar el procés de calcificació de les dents del fetus, la qual cosa suposa un augment de la probabilitat que l’infant desenvolupi càries en el futur.
I si seguim parlant dels més petits de la casa, també cal mencionar la “síndrome del biberó”. Els experts recomanen no prolongar molt de temps la lactància, ja que l’alt contingut de lactosa de la llet materna pot afavorir l’aparició de la “síndrome del biberó” o “càries del lactant”. Això provoca la destrucció de les dents temporals.
Seguir una nutrició adequada és essencial per tal d’evitar l’aparició de problemes a les nostres dents. Però tan important com això resulta mantenir uns correctes hàbits de neteja bucodental, que impliquen raspallar-nos les dents un mínim de tres vegades al dia (i sempre després d’haver menjat); també impliquen utilitzar fil dental per tal d’arribar als racons on el raspall no pot actuar; i, sempre, per visitar el nostre dentista, com a mínim, una vegada cada any, per a sotmetre’ns a la revisió corresponent i detectar-hi eventuals problemes.
