La doctora Mònica Solanes Cabús, metgessa especialista en Medicina Familiar i Comunitària de la Societat Catalana de Medicina Familiar i Comunitària parla de la insuficiència cardíaca coincidint amb la celebració, aquest dissabte, del Dia Europeu de la Prevenció del Risc Cardiovascular. “La insuficiència cardíaca normalment comença pel costat esquerre del cor, en el ventricle esquerre, que és qui s’encarrega del bombeig de la sang; però també pot afectat el costat dret o ambdós costats del cor”, descriu. Que el cor no sigui capaç de bombejar suficient sang pot ser provocat per diverses causes, segons assenyala la doctora: haver patit un infart o una angina de pit, afectació de les vàlvules cardíaques, una arrítmia, el mal control de malalties com la diabetis o la hipertensió arterial, l’abús d’alcohol, i en algunes ocasions la causa és desconeguda.
Si patim insuficiència cardíaca és possible que patim alguna d’a-questes molèsties segons el grau de la malaltia: sensació de falta d’aire quan fem més activitat de l’habitual, o en fer les activitats diàries i habituals (com per exemple pujar escales o carregar la compra), o fins i tot sensació d’ofec amb mínims esforços.
“Potser també notem dificultat per respirar en estar estirats i sentim la necessitat d’incorporar-nos, o patim inflor de peus, turmells i mans, o tenim tos seca persistent”, descriu la doctora. “També podem notar un augment de les ganes d’orinar durant la nit i en canvi, menys durant el dia, o un augment inexplicable de pes (superior als dos quilos per setmana), palpitacions al pit, restrenyiment o diarrea, o sudoració i desorientació”, afegeix.
La doctora explica que el tractament per aquesta patologia s’orienta a millorar la qualitat de vida i la supervivència. Per això, és molt important prendre tota la medicació pautada per la seva metgessa/metge. També és clau controlar la hipertensió o diabetis, si les pateix.
A part de la medicació hi ha altres mesures no farmacològiques que són molt importants segons la doctora Solanes: cal que redueixi de forma significativa la sal en la dieta, amb un màxim de 5 g de sal diaris. Podem potenciar el sabor dels aliments amb vinagre, llimona, oli, all, ceba, pebre o espècies diverses, però no amb sal. I no menjar productes que per si mateixos ja porten molta sal com: menjars preparats, aliments enllaunats, embotits, salses per a amanides o aperitius salats.
També s’ha de reduir el consum de greixos saturats com les carns, principalment vermella, i derivats làctics excepte si són desnatats. Eviti beure massa líquid, com ara aigua amb gas que conté sal, i per descomptat no beure alcohol, ni prendre cafeïna. També s’ha d’evitar el tabac. És important que la persona controli el seu pes.
És important que faci exercici moderat cada dia, com passejar, nedar o anar en bicicleta. Això l’ajudarà a sentir-se segur, còmode, i a mantenir la seva màxima capacitat funcional. No faci més esforços dels necessaris, eviti ajupir-se i estirar-se innecessàriament.
L’estrès i l’ansietat obliguen al cor a treballar més, per tant, “prenguis les coses amb més calma, aprengui a dir no, eviti situacions que li poden resultar desagradables i accepti les situacions que no es poden canviar. Prenguis el temps que cal per fer les coses i no s’exigeixi més del que realment pot fer”, recomana la doctora.
Consulti amb la seva metgessa/metge o infermera si apareix qualsevol d’aquests símptomes: necessita estar incorporat per dormir, cada cop nota més sovint la sensació de falta d’aire, els peus i els turmells se li inflen, sent dolor abdominal, està augmentant de pes ràpidament, té tos seca persistent, nota dolor al pit, se sent més cansat, es mareja o perd la consciència, o disminueix la quantitat d’orina que fa durant el dia.
“L’actual envelliment de la població fa pensar que molts patirem insuficiència cardíaca”, indica. “És bo saber que mantenir bons hàbits en l’alimentació i en l’activitat física, així com un bon control dels problemes crònics de salut (tensió arterial, diabetis…) ens ajudaran a mantenir aquesta insuficiència cardíaca estabilitzada”, conclou.
